因为故事的主角生在海边，长在海边，绝大多数的情节也都在海边发生，所以新戏的主要拍摄地点选在一个海滨城市——榆城。
故事的主人公名叫江淼，是一个从小在海边长大的女孩，她的父亲江澄海曾经是一名职业游泳运动员，可惜天道未必会酬勤，他的前半生都献给了泳池，却没有在职业生涯中取得任何一次举世瞩目的成就，饶是如此，他也一直没有放弃自己对游泳的热爱，退役后回到家乡当了一名游泳教练。
令他欣喜的是，女儿江淼在水中表现出了惊人的天赋，发现这件事情的时候，他激动得紧紧抱住了刚从泳池爬上来的女儿，几乎想落泪，从此将所有的精力都投注在女儿身上，立志要将她培养成世界冠军，做自己做不到的事，实现自己毕生都无法实现的梦想。
天不遂人愿，他没能看到女儿拿到世界冠军的奖杯，甚至没能看到女儿长大，在江淼八岁的时候，他就因为一场意外去世了——为了救一个在海边被浪卷跑的孩子，溺水而亡。
善泅者死于水。
父亲的去世给这个家庭带来了沉重的打击，江淼的母亲徐明昭从此对游泳深恶痛绝，她不允许江淼再进入泳池，更不允许她再靠近海边一步。
然而江淼小小的心灵却无法理解母亲的悲痛和恐惧，她只知道泳池和海边是她和爸爸之间留下最多回忆的地方，爸爸在海里死了，灵魂也一定还在海里，如果她不去海边看爸爸的话，爸爸一个人会不会觉得孤单呢。
所以她总是偷偷的往海边跑。
丈夫的去世成了一团散不去的浓重阴影，紧紧笼罩住了徐明昭的人生，女儿一次又一次的不受控更是让向来温柔开明的她变得偏执而极端，她开始对江淼展现出极强的控制欲，母女关系一天天变得越来越畸形，她对她的爱变成了一座固若金汤的牢笼。
故事的主线围绕着江淼和徐明昭之间的矛盾展开，江淼在朋友和教练的帮助下，逐渐学会理解母亲对自己的爱，一步一步化解母亲内心深处的阴影和恐惧，最终也让母亲理解了自己。
她在十九岁的时候站上了决赛的舞台，拿到了世锦赛的冠军奖杯，实现了父亲和自己最大的梦想。
榆城是一座沿海的北方小城，有大片的金色沙滩和果冻般清澈的湛蓝海水，整座城市十分干净宁和，因为没有大力发展旅游业，所以知名度并不高，往来的游客也不多，海边的居民大多都靠捕鱼和海产养殖为生——这也是剧组选中这个小城市作为拍摄地的主要原因。
剧组统一住在一家靠海的四星级酒店里，裴晏晏住在海景套房，同一层的几间套房里住着的还有几位主演和导演，至于庄越，作为一般工作人员的他，当然是同裴晏晏的团队一样住普通房型，不知是不是有意安排，他们都和裴晏晏住在同一层。
进了房间，裴晏晏倒在床上滚了两圈，这床这幺大，一个人睡岂不是可惜了？她心里痒痒的，开始琢磨怎幺把庄越骗过来给她暖床。
